主治医が見つかる診療所。腰掛タップダンスのやり方と効果。

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5月8日の主治医が見つかる診療所。

認知症に関する内容です。

この中で紹介される

 

腰掛けタップダンス

 

体に負担のかかりずらい「腰掛け」スタイルでのダンス。

 

この記事では、腰掛けタップダンスのやり方や動画、その効果などについて書いています。

また、講師の方も意外な経歴をお持ちの方でしたよ~。

 

 


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この記事で紹介している、腰掛けタップダンスにプラスして、サプリメントを使用することで認知症を予防しましょう。

 

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腰掛けタップダンスって?

腰掛タップダンスは三洋電機㈱ 井植 敏 元会長が考案した、椅子に座ってタップを踏む、おしゃれなタップダンスのニュースタイル。

 

「腰掛タップダンス」ホームページから引用。

 

椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、高齢者や足腰に不安のある方々にも安全に足腰の健康維持を目指すことができます。

 

とのこと。

 

このタップダンスをすることで得られる効果は・・・


腰掛けタップダンスの効果

・座りながらの運動なのに、腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首など、下半身全体の筋肉を鍛えることが可能。上半身の振り付けを加えると、さらに運動効果がUPする。

 

・ステップを踏むことで、硬くなりがちな足首を柔らかくし、転倒やつまずきを防止する。

 

・音楽に合わせてステップを覚えることで、脳の活性化が期待でき、認知症やもの忘れに効果的。

 

 

認知症予防として、また運動不足によるけが予防のとしてなど多くの効果が期待できるようです。

 

確かに、運動不足になれば関節が固くなり、それが怪我につながるケースも少なくありません。

 

自分も元、医療関係の仕事についていたのでそれはよくわかります。

 

思ったほどに体がついてこなくて躓いて怪我をする、骨折をしてしまう、といったことは頻繁に起こりうるケースです。

 

それら、ちょっとしたきっかけでの怪我や、認知症の予防など、多くの効果が、無理なくできる腰掛けスタイルにすることで解消できる効果があるというわけです。


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腰掛けタップダンスのやり方動画

さて、腰掛けタップダンスのやり方の動画です。

 

このダンスを考案した株式会社MTBさんから引用しています。

引用元:腰掛タップダンス MTB

ところで、今回主治医が見つかる診療所に出演するゲスト講師の方は意外な経歴をお持ちの方でした!

 

 

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ゲスト講師の鷹悠貴さんって・・

今回主治医が見つかる診療所に出演する鷹悠貴さんは元宝塚歌劇団の方。

なんとなくオーラありますよね。

 

鷹悠貴(腰掛タップダンス事務局 チーフインストラクター)

 

やはり、元宝塚歌劇団所属ということで、ダンスは得意なんでしょう。

 

また、今回腰掛けタップダンスを紹介してくれる株式会社MTBが主催する腰掛けタップダンス教室が西日本を中心に開催されています。

 

こちらの、講師も数名いるようですが、今回主治医が見つかる診療所に出演する鷹悠貴さん以外にも、涼里 有花さんや朝宮 真由さんが講元宝塚歌劇団から講師として活動されているようです。

 

主治医が見つかる診療所に出演することについては鷹悠貴さん自身が投稿されています。


主治医が見つかる診療所5月8日の内容

今回は「脳をいつまでも若々しく保つため」の2時間スペシャル! 近年、認知症の患者は年々増加しているという。そこで将来、認知症にならないための、今すぐ始められ、誰にでもできる、最新・最強の脳育法を徹底的に紹介します。わずか3分で認知症を早期発見できる方法があった!その方法とは?

ゲスト

東貴博、篠原ともえ、林マヤ、藤吉久美子、松木安太郎、渡辺正

 

主治医が見つかる診療所の記事です。

主治医が見つかる診療所 リンパマッサージ法のやり方4月24日

主治医が見つかる診療所 リンパ呼吸法のやり方4月24日


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