ゲンキの時間。納豆とヨーグルトの効果的な摂り方。5/14

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5月14日の健康カプセル!ゲンキの時間は

 

「腸を健康に!納豆は朝より夜」

 

という番組内容で、二大発酵食品「納豆」と「ヨーグルト」の効果的な摂り方を検証。

 

それにしても、最近腸に関する話題を取り上げた番組多いですよね。。

 

それだけ、多くの方が悩んでいる証拠なのかもしれませんが。

 

自分は男子ですが、恥ずかしながらお便秘気味なのであります^^;

 

元気の時間の整腸パワーで万病予防するぞー


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ゲンキの時間。納豆とヨーグルトで万病予防!?

5月14日の健康カプセル!ゲンキの時間。

 

取り上げられるのは整腸作用がある食べ物としては王道の納豆とヨーグルト。

 

第2の脳、と言われる腸は、免疫機能や感情を司る機能もあります。

 

腸内の健康が脅かされれば、様々な病気や、うつ、認知症なども引き起こしてしまうといわれています。

 

今回の健康カプセル!ゲンキの時間では、腸内を健康に保つ、二大発酵食品「納豆」と「ヨーグルト」の効果的な摂り方を徹底検証!

 

認知症から脳梗塞までが整腸パワーで万病予防に良いといわれています。

 

食べる時間、別の食材との組み合わせ、など、様々な視点から紹介してくれます。

 

とはいえ、摂り方しだいではその効果が台無しになってしまうとのこと。

 

体にいいと思って食べていても、その食べ方が間違いだったかも・・

 

・炊き立てごはんに納豆

・朝一番のヨーグルト

 

鉄板メニュー!!!

 

と思いきや、この食べ方こそがその効果を台無しにする食べ方だったとは・・・

 


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ゲンキの時間。納豆にトッピングするだけで整腸パワー倍増!?

さて、納豆と言えば、健康食品としては王道食材。

 

嫌いな方もいるとは思いますが・・

 

納豆にトッピングするだけで、整腸パワー倍増の意外な食材とは??

 

随時追記します。

 

ちなみに・・「納豆ヨーグルト」という食べ方もあるようだ

納豆とヨーグルト。

 

一緒に食べることはあまり想定できないものの、これが意外と相性がいいという方も多いようで。。

え・・・

 

とは思うものの、やはり先入観が邪魔をしているだけかもしれませんので、一度はやってみたいですね。

 

クックパッドでも

 

「納豆ヨーグルト レシピ」

 

で検索すると結構出てきます。

 

おいしいそうです。

 

個人的には食べるまでには勇気が必要ですが、おいしいんだからおいしいんでしょう。。

 

ちなみに、納豆とヨーグルトをいっしょに食べると相乗効果があるらしく

 

ヨーグルトの効果を納豆が守ってくれる

 

そうです。

 

ということで、参考までに納豆ヨーグルトのみんなのレシピです。

 

納豆ヨーグルトレシピ

 

納豆ヨーグルトトースト

納豆と麺類

麺類は割とありそうです。


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ゲンキの時間。納豆とヨーグルトの効果的な摂り方。5/14番組概要

5月14日のゲンキの時間の番組概要です。

▼ヨーグルトを朝いちで食べてはもったいない!?

▼健康効果UP!ヨーグルトと一緒に食べると良いフルーツとは?

▼ドロドロ血液には納豆!食べるのは朝より夜の理由

▼納豆は熱いご飯と一緒に食べてはもったいない!?

▼健康効果UP!納豆とキムチにあるものをトッピング

 

【ゲンキの時間】の記事です。

【ゲンキの時間】天気痛の原因とは?ツボで改善!?

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