ゲンキの時間

ゲンキの時間 セルフネグレクト・ADHDとは?

8月27日の健康カプセルゲンキの時間は

~なぜ片付けられない?~部屋の状態でわかるあなたの心と身体

最近「ゴミ屋敷」などについてテレビで取り上げられることも多いですが、今回ゲンキの時間で取り上げるのは、その原因とされる「セルフネグレクト」「ADHD」。

ちょっとした工夫で、解消できたり薬での対処法もあるそうです。

ゲンキの時間で紹介された「セルフネグレクト」「ADHD」についてざっくり紹介していきます。

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ゲンキの時間 下がり鎖骨とは?原因チェック方法6月11日

6月11日のゲンキの時間。

 

何かと話題になる首・肩のこりに関する話題。

 

でも。

 

今回はそんな「こり」に関する新原因

 

「下がり鎖骨」

 

がテーマのようです。

 

デスクワークや姿勢の悪い方は必見の内容となるようです。

 

この記事では、ゲンキの時間で紹介される、「下がり鎖骨」の原因やチェック法について紹介していきます。

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ゲンキの時間。ネイチャースイートソースとは。効果と種類

5月28日の健康カプセル!ゲンキの時間は

2017年話題の

ネイチャースイートソース

が紹介されます。

甘いのに体にいいことづくめのネイチャースイートソース。

今後話題になりそうですね~。

この記事では、5月28日の健康カプセル!ゲンキの時間で紹介されるネイチャースイートソースの効果や種類などについて、その効果や種類などについて掲載していきます。

 


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ゲンキの時間。ネイチャースイートソースとはなに?

2015年にWHO(世界保健機構)が発表した砂糖の摂取量は一日25g未満。

一般的な500mlのオレンジジュースに含まれる量は、その倍の50gといいますので、いかに厳しい目標値であるかがわかります。

そこで2017年に入り今、注目されているのが、ネイチャースイートソースとのこと。

甘さはしっかりしているのに健康効果が高い、身近な天然の甘味料です。

 


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ゲンキの時間。ネイチャースイートソースの効果とは?

天然の甘味料なので、体にはいいことづくめのネイチャースイートソース。

今様々なダイエット法が普及していますが、糖質制限もその一つの方法ですね。

ちなみに糖質制限による効果は・・

身体的にはむくみや肌荒れの解消

精神的には気分のアップダウンが改善

など、実際に糖質制限を行ったことがある方は話しています。

とはいえ、延々と甘いものを我慢するのはちょっと難しい・・・

そこで登場するのが、今回ゲンキの時間で紹介されるネイチャースイートソースというわけです。

甘いものが摂りたいときは、できるだけ砂糖や人工甘味料を避け、ナチュラルな素材=ネイチャースイートソースをとることで糖質制限を行っている時でも大丈夫。

言ってしまえば

人工甘味料 に対して 天然甘味料

ということ。

また、ネイチャースイートソースは砂糖に比べ、低カロリーで食後の血糖値の上昇も緩やかであることから、砂糖の代替品として注目度が高まっています。

 

 

ゲンキの時間。ネイチャースイートソースの種類とは?どんなもの?

ネイチャースイートソースの代表とされているのは、

アップルソース、甘酒、はちみつ(シングルオリジンハニー)。

 

アップルソース

 

りんごを煮てペースト状にしただけのシンプルなソース。

最近では、ナチュラル系の食品を扱うお店や、通販などでの取り扱いも増えてきています。

自宅で作ることも可能ですね。

甘酒

 

日本人になじみ深い発酵食品である甘酒もネイチャースイートソースのひとつ。

お正月や大寒の頃に飲まれることが多いですが、甘酒のパワーは体を温めるだけではありません。

飲む点滴と呼ばれ多くの効果が期待できます。

冬のイメージが強いかもしれませんが、夏バテ予防・疲労回復などにも活躍しますので1年中活躍します。

はちみつ(シングルオリジンハニー)

 

 

はちみつです。

商品名で言うと、テレビなどでも何度か取り上げられている

マヌカハニー

などが有名です。

栄養価が高く、免疫力UPなどの効果も期待できます。

 


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5月27日のネイチャースイートソース。ゲンキの時間の放送内容です。

▼砂糖と徹底比較で分かった!低カロリーで肥満予防

▼高血圧予防!免疫力アップ!血糖値の急上昇をおさえる!驚きのパワー

▼飲む点滴!疲労回復!古くから日本で愛されるあのドリンク

▼70歳をこえた美人姉妹が愛用!夏バテ防止に美肌効果も期待できる

こちらの記事もどうぞ。

ゲンキの時間 ネイチャースイートソース アップルソースの作り方

ゲンキの時間ネイチャースイートソース甘酒効果と作り方

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【ゲンキの時間】天気痛の原因とは?ツボで改善!?

ゲンキの時間。肩こり腰痛ストレッチやり方動画。5月21日


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ゲンキの時間 ネイチャースイートソース アップルソースの作り方

 

5月28日の健康カプセル!ゲンキの時間は

2017年話題の

ネイチャースイートソース

が紹介されます。

甘いのに体にいいことづくめのネイチャースイートソース。

今後話題になりそうですね~。

この記事では、5月28日の健康カプセル!ゲンキの時間で紹介されるネイチャースイートソースのうち

「アップルソース」の作り方、また、アップルソースを利用したレシピなどについて掲載していきます。

 


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ゲンキの時間。ネイチャースイートソースとはなに?

2015年にWHO(世界保健機構)が発表した砂糖の摂取量は一日25g未満。

一般的な500mlのオレンジジュースに含まれる量は、その倍の50gといいますので、いかに厳しい目標値であるかがわかります。

そこで2017年に入り今、注目されているのが、ネイチャースイートソースとのこと。

甘さはしっかりしているのに健康効果が高い、身近な天然の甘味料です。

 

ゲンキの時間。ネイチャースイートソースの自家製アップルソースの作り方

アップルソースと言えば聞きなれない感じがするかもしれませんが。

言ってしまえば

煮リンゴ

ですね^^;

ではネイチャースイートソースのアップルソースの作り方レシピです。

材料

りんご……大きめ2個

水……1/4カップ(50cc)

シナモンスティック…1本

クローブ……3個

1.ソースパンにスライスしたりんご、水、シナモンスティック、クローブを入れ、ふたをして弱火で15~20分煮る。りんごがやわらかくなり、水分が少しだけ残っている状態になったら火からおろす。

★水分が多すぎた場合はふたを外して煮る。まだりんごが固いのに水分がなくなりそうな場合は少量の水を足して煮る。

2.シナモンスティック、クローブを取り除き、フードプロセッサーでペースト状にする。

以上。

簡単です。

シナモンが嫌いな方はリンゴだけでも問題ないですね。

 

作るのが苦手、面倒という方はこちらから購入できます。

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ゲンキの時間。ネイチャースイートソースのアップルソースを使ったレシピ

ということで、アップルソースは、りんごを煮てペースト状にしただけのシンプルなソースです。

最近では、通販やお店の食品コーナーでも見かけるようになっています。

アップルソースを利用したレシピですが。

  • パンやヨーグルトのトッピング
  • カレーの隠し味
  • フィンやパン、ケーキ類を焼くときに、砂糖の代わりとして

 

素材そのままのアップルソースなのでなんにでも応用できるんですね。

そのレシピの例をいくつか掲載します。

 

 

 

やはりマフィン、ケーキ類は多くのレシピがあるようです。

 

またこんな使用方法も。

 

 

 


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5月27日のネイチャースイートソース。ゲンキの時間の放送内容です。

▼砂糖と徹底比較で分かった!低カロリーで肥満予防

▼高血圧予防!免疫力アップ!血糖値の急上昇をおさえる!驚きのパワー

▼飲む点滴!疲労回復!古くから日本で愛されるあのドリンク

▼70歳をこえた美人姉妹が愛用!夏バテ防止に美肌効果も期待できる

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